בסדנאות שאני מעבירה, דרך הכתיבה נוצרים תהליכים, בקבוצה או באחד על אחד, כך שמתחזק הביטחון העצמי, יכולת ההבעה בעל פה ובכתב. כמו כן מתחדדות ההבנה וההתבוננות הפנימית – מתרחש שינוי ביכולת ההתבוננות שלנו על סיפורים מהעבר ואופן ההתייחסות לדברים בהווה.